fredag 31 juli 2009

Om panikångest

Paniksyndrom (PÅ)
Ångest består av olika känslor, allt från ängslan och oro till rädsla och panik. Ångesten följs av kroppsliga symtom, som är tecken på överaktivitet i det sympatiska nervsystemet, till exempel andnöd, hjärtklappning, svettning, yrsel, illamående, klump i halsen, spända muskler, domningar och stickningar.

Panikångest kännetecknas av plötsliga anfall med snabbt stigande ångest samt hjärtklappning, andningsbesvär, smärtor i bröstet, yrsel och andra kroppsliga symtom.

En person som får sådana ångestanfall blir ofta rädd för att svimma, dö, förlora förståndet eller mista kontrollen. Ofta leder rädslan för nya attacker till att livet begränsas alltmer.

(www.angest-stockholm.se)


Symtom vid panikångest:

Hjärtklappning *
Svettningar *
Skakningar
Andnöd *
Kvävningskänslor *
Bröstsmärtor
Sväljsvårigheter *
Kväljningar eller problem med mag – tarmkanalen, diarré **
Yrsel eller kittlande känslor *
Känsla av kyla, rodnad eller värmevågor
*

* = det jag känner under ångestattack
** = det som är värst och det jag är mest rädd för att förlora kontrollen över.
( från www.panikangest.com)

Livet är så orättvist!

torsdag 30 juli 2009

Ångest.

Kan inte förklara känsla i kroppen. Men allt är fel. Ångesten trycker i bröstet och jag undrar och är rädd för hur det kommer kännas imorgon.

Skickade sms till mamma imorse, fixar inte mina åtagande. Känns hemskt.
När jag träffat mamma en stund så kunde jag inte längre hålla tillbaka tårarna. Och när mammma kramar mig då så går det inte att hejda.
Hämtade mig ganska bra, grinade visserligen mycket.
Nu svider ögonen.

Kunde inte äta middag. Går inte att få ner en bit.

När vi kom hem så hoppade jag in i duschen och ensamheten är läskig. Tänkte jobbiga tankar och grät ännu mer. Andreas kom in. Så skönt att han finns.

Försöker fråga mig, vad är det värsta som kan hända?

*Ja det känns som att jag ska bli galen emellanåt då jag tappar kontrollen helt över mina tankar och känslor.

*Tänk om jag är utan hjälp, kanske inte går att "fixa" mig.

* VAd händer om Andreas inte orkar mer?

Jag orkar inte jobba så hårt för att ha en dräglig tillvaro. Det här är inget värdigt liv. Å det finns ju så mycket att leva för. min familj, andreas, wiliam och snart ska jag ju bli moster igen.

JAg är inte direkt troende men nu ska jag nog be om att livet känns bättre imorn!

onsdag 29 juli 2009

Solen, kom fram!!

Imorse kl 6.30 så lös solen, underbart tänkte jag ska bara sova lite till. Men tji fick jag.
Andreas tog nog med sig solen till jobbet.

Känner mig nedstämd idag oxå. Men det går nog över.
Mamma ringde imorse, Sara vaknade inte.
Det är andra gången mina föräldrar ringer så att jag får gå över till henne. Misstänkte att det skulle bli såhär, känns lixom inte ok. Tycker inte att det är min grej.
Då får jag bli den dumma lixom.
Är orolig för att hon blir irriterad på mig och sen struntar i saker hon skulle göra. Typ ringa Sl som känns rätt viktigt. Hatar det här.
Kan jag inte bara få vara en normal storasyster nån dag!

Idag sak jag iallafall ta mig ut. Handla, slänga grillen mm..

måndag 27 juli 2009

En lagom kväll.



Ibland kan jag stanna upp och undra hur det kommer sig att jag helt plötsligt blev vuxen. När jag byter ut handduken i köket eller viker tvätt. Bara sådär så görs det bara. Mycket vuxet.


Ikväll så åts det middag på Pizza hut, va så super sugna på det. Cravings. Sen åkte vi förbi M&P och hälsade på. Men vi stannade inte så länge för Sara ringde och behövde bil skjuts så hon kunde storhandla. Wille och Andreas sprang omkring och lekte medan jag och Sara plockade varor. Ganska lagom kväll.

När vi kom hem slog vi oss ner i soffan, kollade på discovery channel och vek strumpor.


Imorgon vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på. Ev hänga på Malin och åka runt och leta efter nån sorts bänk. Men jag vet inte. Låter lite jobbigt. Ska se till att få grillen slängd och tippen öppnar inte förren 14.30.

Ganska skönt att inte göra upp massa planer. Det blir lättare att ta en dag i taget då.

Men e redan lite småstressad införr torsdag och fredag. Är inte helt bekväm med att vara med nån (wille) som är så beroende av mig. Men det ska nog gå bra.. Det gör det ju oftast!


min signatur!

Vet inte vad som hände.

Helt plötsligt vart jag jätteoff och nedstämd. Vill inte göra nåt eller prata med någon. Vill bara var ifred, men orkar inte med mig själv riktigt. Har inga jobbiga tankar eller så men vill nog bara grina.
Andreas är på jobbet. Sommaren tillsammans blev inte alls som jag tänkt. Vi skulle göra massor, njuta av solen, åka iväg för första gången. Men så blev det inte riktigt. Det har ju inte varit helt värdelöst, bara inte som jag hoppats. Hoppas jag lär mig till nästa sommar att inte ha så mycket tankar och önskningar om hur det ska vara. Då slipper jag besvikelsen.
Jag vill ju ibland bara vara som alla andra.

Tänker lägga mig i sängen och sova lite till och hoppas att jag känner mig bättre när jag vaknar igen. Då ska jag tvinga mig att cykla till ica och lämna filmerna. Det blir nog kanske den enda utflykten idag. Vill ingenting, men det kan ju alltid bli bättre. Idag får jag ju lön.

söndag 26 juli 2009

Andreas sista dag...

..på semestern firade vi med Lunch på Pizza hut och plockmat och film till kvällen. Vi tittade på "Marley och jag". Mysig och sebar film. Men som alltid är boken bättre. För att uppskatta filmen så ska man nog ha en hund i sin närhet, som man lixom kan jämnföra med.

Så imorgon är det min första dag på min "ensam semester". Ska försöka ta det lugnt och göra det som faller mig in. Men självklart har jag en lite to do lista.

* Lämna tillbaka hyr filmerna (Bröllopsduellen ses till frukosten imorgon)
* Städa
* Slänga elgrillen på tippen
* Hänga upp nya duschdrapperiet

Inga stora grejer iallafall, lagom.

Men alltför ensam kommer jag inte att vara. Mamma har semester, Malin är ju hemma och e tjock och på torsdag och fredag kommer jag att vara med Wille. Vet inte riktigt vad vi ska hitta på. Jobbigt att han inte sover middag längre, för jag blir så trött av att vara med honom. Han är som ett litet energi knippe! Men sen när Andreas kommer hem så kan jag vila lite kanske, då vill wille ändå inte vara med mig.
Nu ska jag gosa lite med Andreas, tycker s åsynd om honom som ska jobba imorgon..

God natt!

lördag 25 juli 2009

har ni besök?

Såhär ser det ut i vår hall just nu. Vi bor två här Och nej, vi har inte besök!

onsdag 22 juli 2009

Sommardag!







Idag så har jag och Andreas åkt båt. Vi åkte till Blå lagunen och jag tog mitt första dopp för i år. Äntligen :) Sen åkte vi vidare till drottningholm, minns inte ens när jag var där sist. Efter det är man nästan hemma.
Åkte förbi Kaanan badet, lövsta och massa andra ställen som man oftast inte ser från det hållet.
Nu är jag rätt slut. Var ganska spänd under dagen och det tar ju ut sin rätt.
Ska smörja in mig med after sun (surprise, solen gjorde mig röd!) och sen ska jag vila lite...

tisdag 21 juli 2009

Jaha, grå himmel...

Sitter hemma hos syster å Pjär nu. Malin är iväg och fixar mat och Ingo, andreas och pjär försöker sig på att bygga mur.
Det var perfekt att de ringde och behöve vår hjälp för vi hade nog inte gjort ett jota annars. E så tråkigt väder och vi kan inte göra ingenting i flera dagar!! Kanske blir det oxå så att vi stannar på middag.
I kväll tar jag en tur förbi mamma och Hasse igen och kollar över blommorna. De kommer hem på ons kväll och då vill ja att allt sak vara tipp topp!'

Imorgon får vi förhoppningsvis låna båt av en kompis och ska hålloa oss på vattnet hela dagen.
Håller verkligen tummarna för strålande sol tills dess.
Har vi inte möjlighet att låna båten vet jag inte alls vad vi gör. Badar kanske, jag har inte gjort det än i år!!!
Vill gärna att vi hittar på nåt oxå då det här är Andreas sista semestervecka.
Själv har jag 4 veckor kvar typ. Ska försöka fylla det med vettiga ting.
Två dagar ska jag vara med Wille, tre dagar ska jag jobba på ica. Å så ska jag göra ett fint kort till bröllopet vi ska på i September..

Nu ska jag plocka fram bestick och glas så att jag gör något vettigt när jag är här.

Fast äta godis i soffan är väl lite vettigt iallafall..?

söndag 19 juli 2009

bättre men inte bäst

Idag känner jag mig bättre och vill genast göra massa saker.
Men nej, det är dumt. Kanske ska ta en dag till med lugn och ro. På samma vis som man är hemma en dag extra när febern gått ner.
På så vis känns det skönt att det regnar idag. Då behöver jag inte heller ha dåligt samvete för att man sitter inne en solig dag.

Så idag tar jag dagen som det kommer. Förmodligen blir det tvättstugan och mys i soffan.

Snart ska jag krypa ner i sängen och sova lite till. Vaknade så tidigt av hunger! När jag får ångest som lixom hänger kvar så mår jag så illa att jag inte klarar att äta.
Så imorse när aj vaknade och var hungrig vågade jag inte riktgit vänta. Försökte att äta långsamt oxå, vilket inte är det lättaste när man är hungrig!!

Så nu kryper jag ner bredvid min älskling som håller mig vid liv!

lördag 18 juli 2009

Jag vill bara gråta...

..men det går lixom inte. orkar inte.

Har känt mig låg ett tag nu och idag känns det inte kul.
Ångesten sitter i halsen så att jag mår illa och har lite svårt att andas.
Skickade iväg andreas ett tag. Vill bara vara själv och så får jag bara dåligt samvete när han försöker hjälpa mig och jag är inte mottaglig för det.

Blir så rädd när jag mår såhär i flera dagar. Blir det aldrig bra?! Kommer jag må sämre snart?
Kommer det en panikattack snart?

Vill inte må såhär!!!

Tänkte sätta på en film för att hjälpa till med tårarna. Men vi har bara komedier här, allt för att undvika sorg..

Livet är bra märkligt!

wet head







fredag 17 juli 2009

aah, så skönt att sätta sig i soffan och chilla lite.. Har knappt haft tid att sitta ner i lugn och ro.

I Onsdags så hyrde jag och andreas en lite eka med motor i Ängsjö. VA supermysigt att puttra runt på vattnet. Åkte till Stäket och sen tillbaka och bort till Upplands Väsbys hamn. Vi vågade inte åka så lång då vi inte visste hur mycket soppan räckte till. Den tog tvärt slut ganska nära Ängsjö och då var det bara för Andreas att paddla :)

Sen på kvällen var det grillning hos M & P, på Pierre´s (altanen) Det blev mat,kladdkaka och lite spel. Vid midnatt så cyklade vi hem. det blev en lång dag!

Torsdag blev det handling på ica i sällskap av erica och emil. Sen hjälpte Emil Andreas å få upp våra nya nattduksbord. Sen blev det en liten tur till bauhaus där vi köpte nya sänglampor. Tror nog att sovrummet är klart nu :)
På kvällen hade vi Tania och Tom på middag. Det var en jättetrevlig kväll men efteråt var jag helt slut. gick och la mig direkt och somnade så fort huvudet nuddade kudden.
Va nog lite stressad och nervös över kvällen å då blir jag så trött.

imorse körde vi Sara till Stinsen. Tanken var att vi skulle handla på Vinn och sen kolla lite på BikBok oxå , såklart!
Men jag mådde inte så bra och var jättestressad så vi lämnade av henne och sen åkte vi hem igen.
Andreas åkte iväg på lite ärenden och jag la mig ute på gräset för att läsa och vila lite. Är rätt trött av mig och så fort jag lägger mig ner somnar jag typ.

Nyss kom vi hem från en cykeltur till Berghem och nu sitter vi bara i soffan och kollar på discovery. Ska nog hoppa in och duscha av mig och sen vila lite på sängen. Ikväll blir det grillning på gården med erica, emil och sara...


Å för alla som vill veta så kostar Nasas rymddräkt 20 miljoner dollar

söndag 12 juli 2009

Kroppsarbete!

Imorse fick jag städfnatt. Då är det bara att köra igång, städade hallen, badrummet och vardagsrummet. Det tar ganska lång tid, för vi har så mycket grejer som måste plockas undan först. Att dammsuga soffan är rätt knepigt då kuddarna är så stora och tunga!!

Skulle ha tagit en promis med johanna men efter städandet så orkade jag inte. Jag, Sara och Wille skulle nämligen gå hem till Malin sen.

Där var det altanbygge för hela slanten. Andreas hade varit där sedan tidig morgon (typ 11)
VI kom verkligen superlångt och vi hade gärna fortsatt men man måste ju tänka på grannarna. Å så hade grabbarna jobbat hela dagen.

Imorgon hoppas jag på lite värme och sol. Vi tar oss till malin och pierre och bygger klart, himla skönt att arbeta med kroppen. Och så hoppas jag att man kanske kan få lite färg :)
Kanske tar en walk med erica på morgonen, ska ringa henne snart och kolla hur det blir.

Och sen blir det att krypa ner i nya sängen med rätt storlek på madrassen och nya fräscha lakan.. ååååå så skönt....

lördag 11 juli 2009

Seeeeg

Oj vi är så himla sega. Andreas är lite sjuk. ont i halsen. Så idag har han legat och sovit , vilket han gör även nu. Ska väcka honom snart. vi måste äta nåt. Sen är tanken att vi sak åka hem till Tania och tom på sommarfest.. Vi får se om Andreas orkar..
JAg vill ha en god köttbit till middag!!

torsdag 9 juli 2009

Helt färdig..

Idag har vi varit hundvakt, Eller rättare sagt jag. Andreas har hjälpt pierre med altanen.
puh det är ett heltidsjobb att ta hand om en hundvalp. Men hon är ju så söt när hon sitter å tittar på en med huvudet på sned.
Vi lämnade Doris berghem vid 8 sen släppte andreas av mig hemma.
Är helt färdig och längtade så enormt efter att få sitta i soffan!
Men innan så sprang jag över till Sara och Wille och tittade lite och lämnade en hylla till henne. Hon har fått det jättemysigt hemma nu.
Så imorgon blir det av till ikea. Hade väl tänkt att wille skulle med eftersom andreas å pierre förmodligen skulle bygga mer altan. Men nu får vi se, fick mess från andreas nyss, d va påväg till akuten för pierre kapade lite av fingret i maskinsågen.. Stackarn, han som inte gillar blod så värst mycket..

Har suttit i soffan ett tag nu, superskönt. Dock är det INGET bra på tv nu för tiden. Så jag satte på en film, typisk tjejfilm (bäst att passa på när man e själv) What happens in Vegas..
Cameron Diaz och Asthon Kutcher. Va himla mysig, sånt där typiskt lycklig i alla sina dagar slut :)

Sitter och tittar VH-1, lite annorlunda och äldre musikvideos. Nu spelar de Green Day med When I come around. Längesen..

Känner mig lite konstig. Ensam, men vill vara ifred, nära till gråten och väldigt sentimental.. Jag är en såndär som gråter lätt och minns allt som ingen annan gör.

Nu håller vi tummarna för finare väder imorgon!!

regn regn och åter regn

ÅÅÅ det bara regnar och regnar. Idag var tanken att åka till ikea och köpa den nya bäddmadrassen. Men enligt hemsidan så finns den inte inne idag. Så vi får fortsätta att sova på 160 madrass när vi har en 180 säng.. Men å andra sidan så har vi ännu inga lakan som passar.

I eftermiddag ska vi vara hundvakt till lilla Doris, en labradorvalp. Världens sötaste. Det är Andreas föräldrars hund. Typiskt att man ska vara hundvakt när det öser ner!
men kan ju hoppas på lite lugnare väder till i eftermiddag!!

Men vad vi ska göra fram tills dess vet jag inte, behöver ju städa och tvätta lite men det är ju inte så kul.. Andreas ville hjälpa pierre med altanen men det känns inte som att det är väder för det heller.
Så vi får se vad dagen ger.. nu ska jag gå och väcka andreas, eller krypa tillbaka till sängen...

onsdag 8 juli 2009

redan en ny dag..

-- och jag har inte lagt mig ännu. väldigt olikt mig. har suttit och tittat lite på minnes grejen för MJ. Har lyssnat på hans konsert, shit han va ritigt bra. Men oj vilken ensam människa han verkade vara. Har grinat lite, kanske lite för honom men mest för hur dagen blev och hur hemskt det är att människor dör.
Jag kan inte låta bli och tänka på att alla i min närhet inte kommer finns för alltid. usch!
Nu ska jag torka kinderna och smyga ner i sängen och krama på andreas i vår nya stora säng!

god natt!

tisdag 7 juli 2009

det gick inte så bra..

Idag skulle vi åka till landet. Sov bra, åt frukost och vi var iväg.
2 mil innan Sala började jag må illa och känna mig lite stressad. Försökte hålla mig lugn men på en toalett på okq8 i Sala så fick jag så kraftig ångest att jag bara ville försvinna.. Det gick inte längre så vi vände om igen. En aningens besviken men försökte se allt det positiva.

Positivt med dagen:
Åkte till Sala
sov "bara" 2 timmar när vi kommit hem
Åkte till ikea och köpte säng

Kanske inte ser så mycket ut för världen men för inte allt för lång tid sedan hade jag inte kunnat göra dessa saker efter en ångestattack.
Då hade jag sovit fler timmar och bara legat hemma.

Så framsteg!

måndag 6 juli 2009

prickig korv

Har fått färre och färre fräknar med åren och efter den här artikeln så känns det ju ganska bra. Cancer är ju verkligen en av de värsta sjukdomarna!!!!

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5476229.ab

Stöd cancerforskningen!
Sms:a BESEGRA till 72900 och skänk 50 kr till cancerforskningen

puh, äntligen


Så, nu är alla hemligheter över.


Jag och lillasyster har länge planerat en babyshower för malin. En överaskningsfest .


För att få malin att planera in dagen så sa vi att vi skulle ha utflyttningsfest för sara som äntligen flyttar på riktigt. Så Jag å malin har planerat present till sara och jag och sara har planerat babyshower för malin. Å det är ju så roligt med hemlisar, så länge jag får veta!


Så igår så var det dax. jag åkte till mamma tidigt för att förbereda för showern, satte upp girlanger, partytält mm.. Vi bjöd på paj med glass, bullar, choklad.
Bullarna hade malin gjort till saras utflyttningsfest och gjort några extra som sara skulle ha i frysen, men så blev det ju inte, alla skulle upp på fat. Så malin bakade bullar till sin egen babyshower, utan att veta om det!

Gästerna dök upp vid halv 2 och kl två hämtade jag malin, som inte hade någon aning!

Vi gick runt på baksidan hos mamma, malin gick först och på altanen stod alla å sa surprice. Malin vart väldigt chockad! Så vi hade en jättetrevlig dag med fika, presentöppning och lekar.


Efter det var jag helt slut att jag somnade på sara och willes säng. Att jag inte lär mig att jag inte riktigt har det mentala för att orka massa stora saker. Men jag vill ju så gärna!


Så nu har jag börjat tänka på morgon dagen. Då är det tänkt att jag och andreas ska åka till landet. Landet är morbror kenneths landställe som vi får låna.

Men jag är redan nervös, har egentligen varit längre men då bara imellan åt.

Vill så gärna att allt ska gå bra. Andreas var där förra helgen och rekade, fick ta kort så jag kunde se sen hur det såg ut, allt för att förbereda mig.




Första tanken var ju att vi skulle hyra en stuga nån dag för att prova hur det kunde vara, men så fick vi möjlighet att låna landet å då har jag genast glömt den ursprungliga planen och planerar att stanna i en vecka typ. Men dumma mig, varför har jag åter igen inte lärt mig att jag inte riktigt är som alla andra, ännu.




Men min vilja är stark. det är den som har tagit mig såhär långt.


Men jag är rädd för att det inte kommer att gå, att jag blir rastlös och känner efter för mycket. Och det värsta, att behöva säga till andreas att det inte funkar, att jag vill åka hem. För jag vet ju hur gärna han vill åka dit.








Men jag sak försöka ta en sak i taget men det är svårt. Det här är första gången under vårt
5 -åriga förhållande som vi åker bort tillsammans.



Jag vill, jag vill ,jag vill!!

söndag 5 juli 2009

Snart är det slut på alla hemligheter.

fredag 3 juli 2009

Regn och rusk, äntligen

Imorse vaknade man till regn och åska. Är inte alls så förtjust i åskan men kändes inte alls så farligt. Det var skönt med regn, svalt.
Jag och Andreas åkte iväg för att fixa lite saker till när vi ska åka till landet, men när vi kom tillbaka var solen här igen. suck, hade varit så skönt med lite svalka.
Sen har det blivit sömn för hela slanten. Andreas tvättade bilen och jag somnade på ballkongen. När han kom hem så la jag mig på sängen istället, och somnade. kl 16 kände jag att nu är det nog dax att vakna. Sitter nu i soffan och tittar på mannen som pratar med hundar. har så ont i huvet och orkar inte med solen idag. Så idag hänger jag inne..
Imorgon ska vi nog hjälpa syster och pjär med att gräva lite, sen blir det grill på kvällen.
Men just nu är jag hungrig...

torsdag 2 juli 2009

Dagen blev inte riktigt som planen. Det var alldeles för varmt för att ligga i gräset.
Jag hamnade i centrum med ica åp sen åkte vi å hälsade på valpen. Blev en riktig slappardag. Satt på ballkongen och spelade och sen blidde det grillning med våra kära grannar..
Nu sitter jag i soffan och e supertrött. men det är ju så varmt.. Ingen idé att duscha ännu, blir ju svettig av att bara vara.
Sitter i soffan och kollar på Björn Gustafsson.. haha.. kul kille.. å va trött ja är..
Sambon är knasig, vi har ätit värsta middagen och nu sitter han och klämmer i sig fyra knäckemackor.. Blir mätt av att bara titta på honom.
Imorgon är planen än så länge att gå upp tidigt och ligga på gräset å sova lite. Har köpt en alldeles ny skvallertidning bara för imorgon..
god natt..

Oj, är visst som alla andra

jaha, då skriver man blogg då. Konstigt att jag inte gjort det tidigare, ja som älskar att skriva.. Idag är det 4:e semesterdagen och det känns som att jag redan hunnit med mycket men ändå tagit det bara lugnt. Snart är det dax att hoppa i bikinin och smörja in mig med solkräm och landa på gräset här utanför.
Slappa slappa :)